Wat houdt Optimaal Trainen in?
- Prive trainingen op afspraak
- Altijd onder begeleiding van een personal trainer
- Sportkleding en douchen niet nodig
Het is niet nodig om 3 uur per week te zweten in de sportschool om spiermassa op te bouwen en te onderhouden. Met de juiste intensiteit is 1 training van 20 minuten in de week voldoende om resultaten te boeken. En dat kan zonder sportkleding en douchen!
De Optimaal Trainen methode is:
- Effectief
- Efficiënt
- Veilig
Sporten in je gewone kleding, onder begeleiding van een personal trainer met als doel de lange termijn gezondheid te verbeteren.
Als we ouder worden neemt onze spiermassa af, vanaf ons 50e levensjaar gaat dit proces steeds sneller. Voorkomen kunnen we het niet, wel is het mogelijk om dit proces tegen te gaan. Door krachttraining te doen prikkelen wij onze spieren om sterker te worden. Naast behoud van onze spiermassa heeft het nog veel meer voordelen. De belangrijkste zijn:
- Opbouwen en behouden van spiermassa
- Verhogen van de stofwisseling
- Verbeteren van de conditie
Kosten
- Individueel 80,- euro per maand
- Duo 56,- euro per maand
- Weerstandstraining
- Spieropbouw
- Gericht op lange termijn gezondheid
- Voorkom fysieke klachten
- In dagelijkse kleding
- Douchen niet nodig
- Voor iedereen geschikt
Gallery